在陽光燦爛的日子裡，帶孩子外出活動是許多家長的選擇。然而，兒童的皮膚比成人更脆弱，更容易受到紫外線的傷害。紫外線暴露過多可能導致曬傷，增加皮膚癌的風險，並對皮膚造成長期損害、加速皮膚老化，增加皮膚斑點和皺紋的形成風險。根據研究，有曬傷經驗的孩童，未來有兩倍的機率會罹患黑色素癌。因此，接續上一篇熱傷害，想探討炎炎夏日照顧孩子們也需要了解的主題：兒童防曬。
不同年齡層防曬方式建議
6個月以下嬰兒
不建議使用防曬乳：嬰幼兒皮膚屏障尚未發育成熟，比較容易吸收塗抹於皮膚上的物質，所以6個月以下的嬰兒不建議使用防曬乳。這個年齡段的嬰兒應盡量避免陽光直射，特別是在上午10點到下午4點紫外線最強的時段。
防曬措施：
- 遮蔽陽光：使用嬰兒車遮陽篷、遮陽傘或尋找陰涼處。
- 穿著防曬衣物：給嬰兒穿上長袖衣服、長褲和寬邊帽子，選擇輕薄、透氣的衣物，確保舒適。
6個月至2歲
使用物理防曬乳：6個月以上的嬰兒可以開始使用防曬乳，但應選擇成分溫和的物理防曬乳。物理防曬乳含有氧化鋅或二氧化鈦，這些成分比較不刺激也較不容易被吸收。
防曬措施：
- 遮蔽陽光和穿著防曬衣物：同6個月以下嬰兒。
- 使用物理防曬乳：在外出前15分鐘均勻塗抹於裸露皮膚上，避免接觸眼睛和嘴巴，並定時補塗。
2歲以上兒童
使用物理或化學防曬乳：2歲以上的兒童可以使用更廣泛的防曬產品，包括物理防曬乳和化學防曬乳。選擇廣譜防曬乳，SPF至少30以上，能提供有效的紫外線防護。不建議使用噴霧型防曬，因為有吸入之風險。
*化學防曬乳含有化學過濾劑，如氧苯酮（oxybenzone）、阿伏苯酮（avobenzone）、辛酸乙基己酯（octocrylene）這些成分能吸收紫外線，並將其轉化為熱量釋放。然而氧苯酮（oxybenzone）比較不建議用在兒童，它可能引起接觸性皮膚炎、影響賀爾蒙，且有全身吸收的風險。
防曬措施：
- 遮蔽陽光和穿著防曬衣物：同前述建議。
- 選擇適合的防曬乳：根據孩子的皮膚類型選擇合適的防曬乳，敏感皮膚的兒童應優先選擇物理防曬乳。
- 定時補塗：每兩小時重新塗抹一次，尤其是在游泳、出汗或擦拭毛巾後。
一般使用注意事項
- 避免接觸眼睛和嘴巴：在塗抹防曬乳時，避免接觸孩子的眼睛和嘴巴，以防止引起刺激。
- 先測試：首次使用新的防曬乳時，先在孩子的手臂內側小範圍塗抹，觀察24小時無異常反應後再大面積使用。
- 注意成分：避免使用含有刺激性或過敏成分的防曬乳，如香料、酒精等。
- 防曬霜過期：不要使用過期的防曬乳，過期產品的防曬效果可能會減弱，並且可能引起皮膚問題。
- 先使用防曬乳，但其乾後再噴防蚊液。
結論
遮蔽陽光和穿著防曬衣物適合各種年齡層的孩子及成人，在選擇適合兒童使用的防曬乳需要考慮多方面的因素，包括成分、安全性和使用情境。希望能透過正確的防曬方式，有效保護兒童皮膚，減少紫外線對皮膚的傷害，讓孩子在陽光下健康快樂地成長！
資料參考：台灣皮膚科醫學會